Program studio online
Alege ceea ce ți se potrivește
Pilates Total Body 50
Lucrezi tot corpul, cu accent pe musculatura stabilizatoare, îți îmbunătățești postura, mobilitatea și flexibilitatea. Pe lângă menținerea sănătoasă a formei fizice, te ajută să-ți îmbunătățește starea mentală și contribuie la armonizarea tuturor aspectelor ființei. Nivel începător și intermediar.
- Luni, 9:30
- Luni, 19:00
- Lilik
Good Evening Yoga - Vinyasa Flow Yoga 80'
Această clasă se concentrează pe conectarea respirației cu asanele și tranzițiile dintre ele, ești ghidat cu blândețe pentru a lucra în siguranță, asanele fiind alese pentru a întinde și întări întregul corp. Mintea se relaxează și își menține concentrarea. Nivel începător și intermediar.
- Marti, 19.00
- Lilik
Pilates & Props 50'
Combină exercițiile clasice Pilates cu accesorii precum mingi, benzi elastice și gantere mici. Accesoriile aduc noi provocări și varietate unui antrenament Pilates obișnuit, iar accesoriul potrivit poate face ca un exercițiu greu să devină mai ușor, iar unul simplu, extrem de provocator. Nivel începător și intermediar.
- Miercuri, 19:00
- Vineri, 9:30
- Lilik
RelaxYIN' Yoga 80'
O serie de asane pasive menținute 3-5 minute, care lucrează în principal partea inferioară a corpului, deosebit de bogată în țesuturi conjunctive, în care se pot bloca emoțiile netrăite, negate etc. Ești încurajat/ă să permiți emoțiilor să fie acolo, fără a te identifica cu ele, și ești ghidat să observi tot ce apare în acel spațiu. Nivel începător și intermediar.
- Joi, 19:00
- Lilik
